운동을 해야 하는 건 알지만, 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동을 이어가기란 정말 쉽지 않으셨죠?
운동만으로 포인트를 적립하고, 그 포인트를 실생활에서 활용할 수 있는 ‘튼튼머니’ 제도에 대해 자세히 알려드립니다.
운동을 하면 포인트를 주고, 그 포인트로 스포츠 상품권이나 문화상품권으로 교환해 실생활에 활용할 수 있다면 어떨까요?
튼튼머니 참여 방법부터 포인트 사용법까지 쉽게 정리해드릴게요!
튼튼머니란 무엇인가?
‘튼튼머니’는 문화체육관광부가 주관하고 국민체력100 사업에서 운영하는 국민 체육활동 인센티브 제도입니다.
쉽게 말해, 운동을 통해 포인트를 적립하고, 이 포인트를 스포츠상품권이나 문화상품권으로 교환해 사용할 수 있는 건강 보상 시스템이죠.
이 제도는 특히 국민 체력 증진과 스포츠 활동 습관 형성을 유도하기 위해 마련되었습니다. 단순한 체력 측정부터 운동 인증, 특별 이벤트까지 다양한 방법으로 포인트를 모을 수 있어 전 연령층이 참여할 수 있는 포괄적인 혜택이 특징입니다.
참여 대상과 기간은?
튼튼머니는 만 4세 이상 모든 국민이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 어린이부터 성인, 노년층까지 가족 단위로도 참여할 수 있어 더욱 실용적입니다. 다만, ‘국민체력100 누리집’ 회원가입은 필수 조건이므로 참여 전 가입을 완료해 주세요.
- 적립 기간: 2025년 2월 3일 ~ 11월 30일
- 전환 기간: 2025년 2월 17일 ~ 12월 21일
※ 단, 예산 소진 시 조기 종료될 수 있으므로 가능한 한 빠르게 참여하는 것이 좋습니다.
얼마나 적립되고 어떻게 사용할까?
✔ 연간 최대 50,000P 적립 가능
튼튼머니는 다양한 활동을 통해 연간 최대 **50,000포인트(P)**까지 적립할 수 있습니다.
이 포인트는 1,000P 단위로 스포츠상품권 또는 문화상품권으로 전환할 수 있으며, 다음과 같이 사용됩니다.
- 14세 이상: 스포츠상품권 전환 가능
- 14세 미만: 문화상품권으로 교환
✔ 포인트 유효기간은?
스포츠상품권으로 전환된 포인트는 지급일로부터 5년간 사용 가능하며, 넉넉한 유효기간 덕분에 급하게 사용할 필요 없이 자유롭게 활용할 수 있습니다.
튼튼머니 적립 방법 4가지
튼튼머니는 단순히 운동한다고 해서 자동으로 포인트가 쌓이는 것이 아니라, 다음 네 가지 활동을 통해 인증 및 기준 달성이 필요합니다.
1. 체력 진단 받기
- ‘국민체력100 누리집’에서 국민체력인증센터 예약
- 직접 방문해 체력 측정 진행
- 또는 공공·민간 스포츠센터에서 간편 측정 가능
이 과정은 건강 상태를 객관적으로 점검할 수 있을 뿐 아니라, 기초 체력에 따른 맞춤형 운동 계획 수립에도 유용합니다.
2. 스포츠 활동 인증
‘튼튼머니 적립시설’에서 운동한 후 스포츠 활동 인증을 받으면 포인트가 적립됩니다. 이 시설 목록은 국민체력100 누리집에서 확인할 수 있습니다.
- 걷기, 달리기, 헬스 등 다양한 운동 포함
- 운동 기록은 앱이나 QR코드를 통해 인증 가능
3. 건강체력기준 달성
연령별로 설정된 건강체력기준을 충족하면 자동으로 포인트가 적립됩니다.
기준은 ‘체력증진교실 > 체력관리정보’ 메뉴에서 확인할 수 있으며, 연령대별로 기준이 달라 자신의 수준에 맞게 도전해볼 수 있습니다.
4. 특별 이벤트 참여
- 정부기관이나 체력100에서 주관하는 이벤트, 챌린지, 미션 등에 참여
- SNS 인증, 체험단 참여 등 다양한 방식으로 진행
- 일시적이지만 고포인트 보상이 가능하여 인기 높음
튼튼머니 전환과 사용 방법
스포츠상품권으로 전환하는 방법
- 제로페이맵 앱 설치 및 로그인
- 마이페이지에서 적립된 튼튼머니 포인트 확인
- 1,000P 단위로 교환 신청
- 발급된 상품권은 즉시 사용 가능
사용 가능한 앱은 제로페이맵, 지플페이 등이 있으며,
제로페이 가맹점 또는 온라인 튼튼머니 전용몰에서 스포츠용품을 구매할 수 있습니다.
어디서 사용할 수 있을까?
튼튼머니로 전환한 스포츠상품권은 다양한 분야에서 활용 가능합니다.
- 스포츠시설: 헬스장, 수영장, 요가, 필라테스 등
- 스포츠용품점: 운동화, 트레이닝복, 헬스기구
- 의료기관: 병원, 약국
- 기타 매장: 친환경 식품매장, 건강보조식품 전문점
- 온라인 쇼핑: 튼튼머니 전용몰에서 주문 가능
이처럼 운동에 필요한 모든 영역을 커버할 수 있어, 꾸준한 운동 습관 형성에도 큰 도움이 됩니다.
유의사항
- 포인트는 현금 환불이 불가합니다.
- 포인트 적립은 각 항목별 기준 충족 시에만 가능하며, 인증 누락 시 적립되지 않습니다.
- 전환 및 사용은 예산 내에서만 가능하며, 조기 마감될 수 있습니다.
마무리: 건강 챙기고 보상 받는 스마트한 방법
‘튼튼머니’는 단순한 운동 보상 프로그램을 넘어, 국민 건강을 위한 체계적인 체력 관리 플랫폼이라 할 수 있습니다.
운동 습관을 자연스럽게 만들고, 그 결과로 실질적인 보상을 얻을 수 있기 때문에 현대인의 라이프스타일에 꼭 맞는 제도입니다.
운동이 부담스러웠던 분들도 튼튼머니를 통해 재미있게 운동을 시작하고, 건강과 혜택을 동시에 챙겨보세요.
지금 바로 ‘국민체력100 누리집’에 접속해 가입하고, 내 몸을 위한 보람찬 첫걸음을 시작해보시는 건 어떨까요?
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